یکی از سخت ‌ترین کارهای دنیا رژیم گرفتن و وزن کم کردن است. مردم معمولا وقتی به وزن دلخواه خود می ‌رسند،
رژیم را می ‌شکنند و فکر می ‌کنند نهایتا چند کیلوگرم وزنشان بالا می ‌رود.

در این مواقع مربی می‌ گوید پوستت را در بازی بگذار. مثلا به فرد توصیه می‌ کنند که یک کت‌ و شلوار چند میلیون تومانی با سایز جدیدش بخرد.
اگر او وزن اضافه کند، کت‌ و شلوار گران ‌قیمتش بی ‌استفاده می ‌ماند. این محرک مالی دلیلی است برای آن‌که فرد از سایز خود محافظت کند.

برخی یک مبلغ زیاد به یکی از دوستانشان می ‌دهند. به او می ‌گویند اگر وزنم کم شد، پول را به من پس بده، در غیر این صورت پول مال خودت! شرکت کردن در مسابقات زیبایی ‌اندام هم نوعی دیگر از گذاشتن پوست در بازی است.